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天津代孕:准妈妈如何远离妊娠抑郁症
  天津代孕:准妈妈如何远离妊娠抑郁症
 
  一、什么原因导致了孕妈咪抑郁?
天津代孕
  1、个人或家族有过抑郁史的孕妈咪患妊娠期抑郁症的比例较高
 
  2、孕期女性体内激素发生显著变化,有可能会影响大脑中调节情绪的神经传递质的变化。
 
  3、和孕妈咪的年龄、人生经历、经济状况、家庭环境等也有一定关系。
 
  4、如果妊娠来之不易、妊娠具有危险性,或是孕期反应强烈、妊娠时并发其它疾病的情况也可能引起抑郁。
 
  二、妊娠抑郁症,孕妈咪该怎么办?
 
  有些孕妈咪因为困窘、羞耻或罪恶感而不敢告诉医生,装出很快乐的表现。然而,这并不意味着你不是个好妈妈,一定要采取适当的措施,打败妊娠抑郁!
 
  1、聊天疗法:和家人交流或者参加孕期课堂
 
  2、专业心理咨询3、药物治疗4、自我调节
 
  三、小建议,让孕妈咪远离妊娠抑郁症!
 
  1、吃对东西,对抗孕吐
 
  恶心和呕吐是让孕妈咪苦恼和烦躁的一大原因。孕妈咪稍微调整一下饮食习惯,可以让这种状况得到缓解。可以将通常的一日三餐改为一日六餐,将吃和喝分开,这样可以避免刺激到孕妈咪敏感的胃。
 
  2、避免增加太多体重
 
  天津代孕公司:孕期体重的过度增加会直接导致产后的肥胖。孕期没有控制好体重,更让爱美的孕妈咪产生极大的心理压力,自卑、怨恨、对产后恢复的担忧……医生的建议是:怀孕前体重正常的女性,在怀孕后体重增加10~15公斤左右就属于正常。所以,为了自己身体和胎宝宝的健康,科学地饮食,做好孕期体重管理,也是孕妈咪心情愉快的良方呢。
 
  3、每天30分钟的运动
 
  运动能让孕妈咪有良好的体能,保持身体的代谢活跃,而且运动时身体会分泌令人愉快的物质。只要不是高危孕产妇,那么每天30分钟左右的适当运动是有益的。包括散步、游泳以及孕期瑜伽等等。不过,医生还是警告要避免有可能摔到或引起流产的“危险运动”。让每天的运动成为习惯,你会得到很多你意想不到的益处。
 
  4、帮脚部放松
 
  脚部有人体的很多反射区和穴位,怀孕后又很容易浮肿。你一定要给自己挑选一双舒适的鞋,每天做做脚部的放松小练习:慢慢摆动脚部,从脚踝到腿趾,当你长时间站立或坐着时就可以做这个动作,每只脚做30次最合适。这个小练习可以让你疲劳的双腿“精神焕发”,同时放松你的静脉,让肢体舒畅。
 
  5、让准爸爸清楚你的需要
 
  夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是,怀孕可是准爸爸根本无法体会的经历,所以,如果你不说,他绝对不可能知道你有怎样的一种难受,也不可能了解你为什么突然会不可控制地想吃一个冰激凌。准爸爸们其实都很乐意为孕妈咪服务,关键是你首先要告诉他该怎么做。
 
  解析疫苗对怀孕的影响
 
  乙肝疫苗
 
  对乙肝疫苗的研制始于1970年,研制主要来自美国和法国,起初是采用含有乙肝病毒的人血浆,经过灭活制成疫苗,这类疫苗统称为血源灭活乙肝疫苗,简称血源疫苗。1982年正式应用于乙肝免疫。
 
  我国乙肝疫苗的研制开始于1973年,我国研制的血源疫苗是从HbsAg携带者血浆中提取HbsAg,经胃酶消化、尿毒处理和甲醛处理3个减毒步骤制成的,1985年在我国投产使用。但是,由于血源灭活乙肝疫苗用HbsAg携带者血浆作原料,原料来源不足,生产受到限制,不能满足需求。为此,开展了基因工程乙肝疫苗的研制,我国生产的重组酵母乙肝疫苗,于1995年投入使用。现在我们使用的均是这种乙肝疫苗。
 
  在婚前检查和孕前检查中,都常规检查乙肝病毒标志物五项,对于五项全阴的女性,我们建议接种乙肝疫苗。但由于乙肝疫苗全程接种时间是6个月,而在妊娠期间不提倡接种各类疫苗,这就给在孕前检查的女性造成了麻烦。因为,大多数做孕前检查都是在准备怀孕的3个月左右进行的,如果乙肝标志物五项均阴性,希望接种乙肝疫苗时,就需要把怀孕计划向后推迟,至少要在半年后才能完成全程接种。所以,育龄女性应该在例行的健康检查中,常规查乙肝标志物五项,而不是仅仅查乙肝表面抗原一项就可以了。如果五项均阴性,就开始接种乙肝疫苗,以免计划怀孕时给你带来麻烦。